La période la plus magique de l’année s’est achevée ! Si vous revenez de vacances avec plein de bons souvenirs et de cadeaux, s’ajoutent également à cela les kilos en trop … Offrez une cure détox à votre organisme avec ces 3 recettes de boissons à consommer après les fêtes de fin d’année pour éliminer les toxines et bien commencer cette nouvelle année.
Le thé vert
Préparation
Infusez du thé vert dans de l’eau frémissante et consommez-en jusqu’à deux tasses par jour. Attention, le thé contentant de la théine, veillez à ne pas en boire après 16h pour ne pas perturber votre sommeil.
Bienfaits
Le thé vert a d’indénombrables vertus sur la santé. C’est notamment une excellente source d’antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire. Cette boisson étant diurétique, en consommer vous permettra d’éliminer les toxines accumulées dans votre organisme. De plus, cette boisson ne contient aucune calories à condition de ne pas y ajouter de sucre.
Le smoothie à la betterave
Préparation
Lavez, épluchez et mixez une betterave. Vous pouvez ajouter à votre préparation du céleri, de la carotte ou encore du concombre. Versez le tout dans un verre et consommez votre smoothie bien frais.
Bienfaits
Consommer de la betterave crue a de nombreux bienfaits sur la santé ! Cela permet notamment de faire le plein de fibres ce qui est excellent pour faciliter la digestion. La betterave est par ailleurs un aliment riche en vitamines du groupe B, en vitamine C et en oligoéléments.
Tisane de gingembre et de citron
Préparation
Faites infuser du gingembre et du citron dans de l’eau bouillante. Servez votre tisane dans une tasse et laisser refroidir. Vous pouvez consommer jusqu’à 3 tasses par jour.
Bienfaits
Le gingembre a des vertus antibactériennes, antivirales, diurétiques, antiseptiques, et fluidifiantes. Le citron a quant à lui des vertus digestives en agissant notamment sur l’estomac et le foie. Le citron contient par ailleurs de la vitamine C, ce qui lui confère des vertus antioxydantes et permet le ralentissement du vieillissement cellulaire.
Pour débarrasser votre corps des toxines accumulées au cours des fêtes de fin d’année, réalisez une de ces trois recettes de thé vert, de smoothie à la betterave et de tisane de gingembre et de citron. Ces aliments naturels ont de nombreux bienfaits sur la santé et notamment sur la digestion, ce qui permettra de détoxifier votre organisme et de démarrer l’année du bon pied !
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