Pour faire le plein d’énergie en cette période de rentrée, on vous livre trois recettes de jus de fruits et de légumes, à boire dès le matin pour avoir la pêche !
Le jus d’agrumes
Ingrédients
- 2 oranges
- 2 clémentines
- 1 carotte
- 1/2 citron
- 1 cm de racine de curcuma
- Eau
Préparation
- Lavez et épluchez les oranges, les clémentines et la carotte et mixez-les dans un blender, ou dans un extracteur de jus, avec la racine de curcuma.
- Ajoutez le jus d’un demi-citron et diluez avec de l’eau si vous le souhaitez.
- Dégustez !
Le jus de légumes verts
Ingrédients
- Une poignée d’épinards
- Une feuille de chou kale
- Une branche de céleri
- Un concombre
- 1/2 citron jaune
- Eau
Préparation
- Lavez et mixez vos légumes dans un blender ou dans un extracteur de jus.
- Ajoutez le jus d’un demi citron jaune et diluez avec de l’eau si vous le souhaitez.
- Dégustez !
Le multivitaminé
- 2 carottes
- 1 kiwi
- 1/2 pamplemousse rose
- 1/2 citron jaune
Préparation
- Lavez, épluchez et mixez les carottes et le kiwi.
- Pressez le jus de pamplemousse et de citron.
- Mixez et diluez avec de l’eau si vous le souhaitez.
- Dégustez !
Pour faire le plein d’énergie, réalisez chez vous des jus de fruits frais aux agrumes, aux légumes verts ou à base d’autres fruits et légumes riches en vitamine pour vous sentir en pleine forme tout au long de la journée !
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