Les beaux jours sont là et il est enfin temps de ressortir son bikini et ses tenues légères ! Si vous souhaitez maigrir, vous muscler ou vous tonifier avant l’été pour arborer un corps de rêve, il existe des applications qui vous permettront d’atteindre vos objectifs par le biais de votre smartphone !
Runtastic
C’est sans doute l’application la plus connue du marché. Avec Runtastic, enfilez votre tenue de sport et préparez-vous à suer ! Running, vélo, natation … cette application complète enregistre vos parcours grâce au suivi GPS, calcule les calories brûlées, votre vitesse moyenne et plein d’autres paramètres.
La nouvelle fonctionnalité « Runtastic Story Running », réalisée avec une équipe d’écrivains et de musiciens, vous motivera encore plus à courir ! Des histoires sont à télécharger directement sur l’application et à écouter pendant que vous courrez.
Extrait de la Runtastic Story « Mirror’s edge catalyst : a runner’s destiny » : « Réveillez-vous Runner ! Vous ne savez plus qui vous êtes ni où vous vous trouvez ! La seule chose dont vous êtes sûr, c’est que vous devez sortir d’ici au plus vite ! Semez KrugerSec et découvrez ce qui est arrivé à Faith en pénétrant dans le » Diamant « . Noah vous guide à travers la ville de Glass, mais serez-vous assez rapide ? »
Alors, prêts à enfiler vos runnings ?
7 minutes workout
Le temps ne sera plus une excuse avec cette application ! « 7 minutes workout » est une application au concept simple et idéal pour les personnes pressées. Elle propose un circuit d’entrainement complet de sept minutes, présenté en vidéo et accompagné d’explications audios.
Suivi au quotidien et assidument, ce programme portera ses fruits mais veillez à bien vous échauffer avant et à vous étirer après votre séance ! L’entrainement étant très intense, il peut ne pas convenir aux sportifs débutants.
Nike Training Club
Nike Training club est l’application parfaite pour les débutants en fitness. Elle propose des programmes d’entraînement accompagnés de vidéos et de conseils de coaching. Il est même possible de se fixer des objectifs et de personnaliser son programme de 15 à 45 minutes.
Nile Training Club établit aussi un bilan de votre temps total d’entraînement et des calories brulées durant la séance !
Fizzup
Fizzup vous permet de suivre un programme sportif personnalisé selon vos aptitudes et vos objectifs, en proposant des entraînements simples que l’on peut suivre n’importe où ! Cardio, musculation, stretching … Fizzup propose une grande diversité de séances et même des challenges et des tests d’évaluation, de quoi vous motiver !
SwimIO
Créée spécialement pour les nageurs, l’application SwimIO répertorie toutes les piscines à proximité. Compatible avec l’apple Watch, elle vous permet de répertorier vos séances de natation, vos longueurs mais aussi de trouver des amis nageurs.
Le plus de l’application ? Les défis originaux qu’elle propose, comme vous mesurer à Florent Manaudou ou encore traverser Venise.
Prêts à vous sculpter un corps de rêve avant l’été ? Entre Runtastic, 7 minutes Work Out, Nike Training Club, Fizzup et SwimIO, il existe une multitude d’applications pour faire du sport simplement avec votre smartphone, de quoi vous motiver !
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