On aimerait tellement pouvoir se prélasser en bord de mer quelques jours de plus… Mais la dure réalité nous rattrape tous : la récréation est terminée, place à la rentrée ! Pour vous donner envie de retourner au bureau, So Healthy vous conseille 7 choses à faire pour démarrer cette nouvelle année sur des chapeaux de roues !
Place au rangement
Voilà une semaine que vous êtes revenus de vacances mais vos valises trônent toujours au milieu de votre chambre ! Pour vous motiver à entamer une nouvelle année, faire du rangement et trier vos affaires vous permettra d’être plus serein et de vous sentir bien dans votre espace de vie.
L’organisation, la clé de la réussite !
Pour éviter un brusque retour à la réalité et pour ne pas vous sentir dépassé, l’organisation est votre meilleure alliée. Se munir d’un agenda, réaliser des To do List, prévoir sa liste des courses de la rentrée, anticiper ses rendez-vous du mois … autant de gestes qui vous permettront de rester organisé et zen pour la rentrée.
Se fixer des objectifs
Les vacances sont certes terminées mais pour garder le moral, fixez-vous des objectifs pour cette année. Que ce soit des projets professionnels à réaliser, des voyages à organiser ou de nouvelles résolutions à adopter, notez toutes vos précieuses idées et relisez les en cas de coup de mou.
Une pause détente
La rentrée est souvent source de stress. Octroyez-vous un moment détente avant le jour J pour vous vider la tête et commencer du bon pied cette année !
Se remettre au sport
De retour de vacances, nous sommes beaucoup plus reposés : c’est donc le moment idéal pour reprendre le sport. Les journées étant encore longues et le temps clément, laissez-vous tenter par une séance en plein air !
Reprendre en main son alimentation
Si pour vous cet été fût synonyme de cocktails au bord de l’eau, de glaces et d’autres plaisirs gourmands, tenter de reprendre un régime alimentaire sain et équilibré vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et donc de débuter l’année sur de bonnes bases.
Dormir tôt
C’est le moment de dire au revoir aux longues nuits d’été et aux grasses matinées … Mais n’attendez surtout pas la veille de la rentrée pour vous remettre au lit à des heures raisonnables ! Essayez de vous coucher de plus en plus tôt progressivement et ce chaque jour, jusqu’à retrouver un rythme de sommeil normal.
Vous ne parvenez pas à faire votre deuil des vacances et votre sang ne fait qu’un tour lorsque vous entendez le mot « rentrée » ? So Healthy vous livre ses meilleurs conseils pour bien commencer l’année tels que le rangement, l’organisation, le sport ou encore l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée : de quoi commencer l’année en beauté !
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