Le passage a une nouvelle année est souvent une bonne occasion pour se poser, faire le bilan de l’année écoulée et de réfléchir à de nouvelles résolutions que l’on pourrait mettre en place. Voici quelques idées de résolutions que l’on vous propose d’adopter en 2021 !
Apprécier d’avantage chaque moment passé avec ses proches
Personne ne s’attendait à ce que l’année 2020 soit marquée par une telle crise sanitaire qui nous a obligé à restreindre notre vie sociale et à nous isoler loin de nos proches. Mais cela nous permet aussi de réaliser à quel point on tiens à eux et qu’ils nous manquent quand ils ne sont pas à nos côtés. En espérant un rapide retour à la normale en 2021, prenez comme résolution d’apprécier encore d’avantage chaque moment passé avec un membre de votre entourage !
Apprécier d’avantage les petits plaisirs de la vie
Tout comme nous avons été contraints à nous isoler de nos proches pour lutter contre la pandémie de Covid-19, plein de petits plaisirs de la vie nous ont été interdits à certains moments comme voyager, aller au restaurant, siroter un verre au terrasse, assister à un concert etc. Mais avec l’arrivée des vaccins contre le SARS-CoV-2 (virus responsable de la maladie Covid-19), on voit enfin le bout du tunnel et la fin de cette pandémie ne semble plus aussi lointaine. En 2021, prenons le temps de chérir chaque petit plaisir que nous offre la vie et que nous avions pris pour acquis auparavant au point de ne plus vraiment apprécier.
Aimez-vous
« Tu dois cultiver ton propre jardin et décorer ton âme, au lieu d’attendre que les autres te portent des fleurs » disait un certain Jorge Luis Borgès. Faites de cette citation votre credo au cours de cette année 2021 et apprenez à vous aimer et à prendre soin de vous sans attendre des autres qu’ils ne le fassent pour devenir la meilleure version de vous-même.
Ayez un sommeil régulier
Avoir un sommeil réparateur et dormir à des horaires réguliers est primordial pour être en bonne santé et se sentir plein d’énergie. Il existe plusieurs applications de réveils intelligents pour vous aider à bien dormir, à vous réveiller et à dormir aux mêmes heures tous les jours.
Alimentez-vous sainement
« Tu es ce que tu manges » : si vous souhaitez être en bonne santé physiquement et mentalement, soignez votre alimentation ! Exit les régimes, optez pour une alimentation saine et variée pour apporter à votre corps tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement et n’oubliez pas de vous hydrater quotidiennement.
Pratiquez une activité physique régulière
En complément d’une alimentation saine et variée, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour être en bonne santé et se sentir en pleine forme. Pour vous y mettre, essayez de marcher au moins 30 minutes par jour pour vous rendre au boulot par exemple, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, inscrivez-vous à une salle de sport, faites appel à un coach sportif ou testez un nouveau sport !
Consommez différemment
Cette année, prenez des engagements écologiques et apprenez à consommer autrement. Du choix de vos aliments à celui de vos vêtements, en passant par vos produits ménagers, optez pour des produits plus respectueux envers l’environnement, les animaux et surtout envers votre santé.
Cette année 2021, prenez le temps d’apprécier chaque petit plaisir que nous offre la vie, et de chérir chaque moment passé avec vos proches. Apprenez à vous aimez vous même et à prendre soin de vous et de la planète !
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