Les beaux jours sont là et l’été approche à grands pas. Pour certains, c’est le moment de se remettre en forme pour arborer une jolie silhouette. Pour vous motiver, voici 5 sports originaux qui vous permettront de vous tonifier !
Le Taï Chi
Le Taï Chi est dérivé des arts martiaux et fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise. C’est une gymnastique énergétique complète, qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires, le tout avec lenteur et précision.
Ce sport vous permettra de tonifier l’ensemble de votre corps tout en travaillant votre équilibre.
Le Gym Paddle
Ce sport aquatique dérivé du Stand Up Paddle, consiste à tenir en équilibre sur une longue planche et à se promener sur l’eau à l’aide d’une pagaie, en y ajoutant des mouvements de fitness ( pompes, abdos, squats … ).
Les séances durent près d’une heure et vous permettront de travailler vos fessiers, mais aussi vos bras et votre taille.
Le Pilates
Crée par Joseph Pilates dans les années 20, le Pilates est une méthode d’exercices se basant sur des mouvements de renforcement musculaire. L’objectif est de retrouver sa stabilité en sollicitant les muscles profonds : silhouette galbée et raffermie garantie !
L’Aqua Palming
Inutile de vous plonger dans les abysses pour enfiler une paire de palmes. L’aqua palming est un sport aquatique qui se pratique en mer ou à la piscine et qui consiste à osciller le corps sur toute sa longueur pour progresser dans l’eau. Les battements sollicitent tout le bas du corps, des fessiers aux mollets, ce qui vous permettra de galber et de tonifier vos jambes !
Le Mermaid Fitness
Et si vous incarniez Ariel dans la petite sirène ? Si l’aqua palming nécessite une paire de palmes, avec le Mermaid Fitness ( Fitness de sirène ), c’est toute une queue de sirène qu’il faudra enfiler !
Cette discipline tout droit venue de Californie, consiste à enfiler une queue de sirène et à progresser en ondulant tout le corps comme une véritable sirène.
Le sport idéal pour obtenir des abdos et un fessier en béton !
Pour vous remettre en forme avant l’été, laissez-vous tenter par un de ces 5 sports funs et originaux ! Entre le Taï Chi et le Gym Paddle qui vous permettront de travailler votre équilibre et le Pilates qui vous musclera en profondeur, préparez-vous à vous tonifier. Vous pouvez aussi opter pour l’Aqua Palming et le Mermaid Fitness pour vous transformer en véritable sirène !
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