Le miel est un incontournable à avoir chez soi. Mais connaissez-vous réellement tous ses bienfaits sur l’organisme ? Découvrez pourquoi vous devez toujours avoir un pot de miel chez vous !
Remplace le sucre et fait baisser le mauvais cholestérol
Le miel est une substance fabriquée par les abeilles à partir du nectar de fleurs. Il est principalement composé de glucides et de deux sucres : le fructose et le glucose. Ces derniers sont absorbés par l’organisme sans aucune digestion et sont facilement assimilés par le corps.
Cela fait du miel un excellent aliment pour remplacer le sucre dans son alimentation, qui est plus calorique ( 420 calories pour 100g de sucre blanc contre 320 calories pour 100g de sucre ).
Le miel absorberait ainsi le mauvais cholestérol et augmenterait le taux du bon cholestérol.
Riche en énergie
Le miel augmente les apports en glucose et est facile à assimiler par l’organisme, c’est donc l’aliment idéal à consommer avant un effort physique intense.
Un excellent antiseptique et antibiotique
Le miel est surtout reconnu pour ses propriétés antiseptiques et antibiotiques. Il a un important pouvoir antibactérien, conféré en partie par sa faible concentration en protéines et il empêche la prolifération des bactéries. Cet aliment permet ainsi de renforcer le système immunitaire.
Facilite la digestion
Le miel est excellent pour lutter contre les problèmes de digestions, de douleurs gastriques et de constipation.
Calme la toux
Pour apaiser la toux, prenez une cuillère à café de miel, de préférence 30 minutes avant de vous coucher. Vous pouvez également mélanger 5 cuillères à café de miel et le jus d’un citron et consommer cette mixture lors des quintes de toux et en prendre une cuillère à café avant de vous coucher.
Améliore la qualité du sommeil
Le miel a des propriétés sédatives, qui permettent de s’endormir plus rapidement. Si vous souffrez d’insomnies, buvez donc une tisane avec du miel d’oranger, de trèfle ou de tilleul.
Remède anti-gueule de bois
Pour éliminer les restes d’alcool et de toxines de votre corps et pour soulager vos maux de tête, consommez un mélange composé du jus de 3 citrons, de 2 cuillères à soupe de miel et d’eau.
Ses bienfaits sur la peau
Grâce à ses vertus antibactériennes et antiseptiques, le miel est un excellent cicatrisant, à utiliser en cas de brûlure ou même pour traiter l’acné en en appliquant sur les zones concernées. Le miel est également excellent pour l’hydratation de la peau, il nourrit, adoucit, protège, régénère et rend le teint plus lumineux.
Le miel est un aliment aux nombreux bienfaits. Ses vertus antibactériennes et antiseptiques et sa teneur en glucides et en protéines en font un excellent allié santé et beauté !
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