Si l’on se réjouit du beau temps et du soleil, l’été annonce aussi de fortes chaleurs. Les risques liés à la canicule sont nombreux, voici donc les précautions à prendre quand le thermomètre grimpe un peu trop.
Restez au frais
Que ce soit chez vous, les volets baissés ou dans un centre commercial, il est primordial de rester au frais en cas de fortes chaleurs. Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à celle à l’intérieur. Baissez les volets et fermez les fenêtres pendant la journée et ouvrez-les la nuit.
Sortez le soir plutôt qu’en matinée et n’hésitez pas à glisser un éventail ou un mini-ventilateur de poche dans votre sac.
Hydratez-vous régulièrement
Lorsque les températures augmentent, n’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau afin de vous maintenir hydraté(e). Évitez les boissons alcoolisées, trop sucrées ou riches en caféine. Privilégiez l’eau et optez pour une alimentation équilibrée.
Humidifiez-vous régulièrement à l’aide de brumisateurs ou en prenant des douches froides.
Veillez aux personnes vulnérables
Les risques sur la santé liés à la canicule sont d’autant plus élevés chez les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes. Veillez à prendre régulièrement des nouvelles de votre entourage et de votre voisinage. Les personnes travaillant en temps de fortes chaleurs ont également le droit à des conditions de travail aménagées, si vous êtes dans cette situation, renseignez-vous sur vos droits. Enfin, faites particulièrement attention à vos animaux de compagnie et veillez à ce qu’ils soient hydratés régulièrement.
Ressources utiles
En cas de besoin, n’hésitez pas à contacter Canicule info service au 0 800 06 66 66, cette plateforme téléphonique est accessible tous les jours de 9h00 à 19h00.
Veillez à consulter la carte de vigilance de Météo France et de suivre les conseils selon les niveaux de vigilance.
Enfin, en cas d’urgence, contactez votre médecin traitant ou le SAMU en composant le 15.
Ne négligez pas les risques liés aux fortes chaleurs et à la canicule. Restez au frais, hydratez-vous et humidifiez-vous régulièrement et veillez aux personnes vulnérables telles que les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes.
_______________________________________________
