Nous sommes nombreux à passer plusieurs heures assis derrière un ordinateur. Une sédentarité qui n’est pas sans conséquence pour notre santé. Alors, pour nous inciter à bouger plus et à renforcer nos muscles, certains fabricants ont imaginé des chaises de bureau d’un nouveau genre. Voici notre top 3.
1. Le vélo de bureau
Pédaler tout en travaillant : l’idée a germé dans la tête d’un chercheur de l’Iowa (Etats-Unis) qui souhaitait améliorer la santé des employés de son bureau. Le principe est simple, il s’agit d’installer un petit pédalier en lieu et place de sa chaise habituelle.
Il est ainsi possible de pratiquer une activité physique tout en continuant à effectuer ses tâches quotidiennes, en pédalant à tout moment de la journée. Une étude a démontré que pédaler pendant 50 minutes chaque jour comporte de véritables bénéfices pour la santé mais aussi pour le moral.
Coût : Environ 400 euros.
2. La chaise 100% renforcement musculaire
Officiellement commercialisée en 2017, l’Active Base est un tabouret dernière génération qui permet de lutter contre le mal de dos et de renforcer ses muscles. Imaginée par l’ex-skieur Guilbaut Colas, cette assise novatrice a été récompensée lors du concours Lépine de 2014.
Ce siège articulé permet une mobilité du haut du corps mais aussi du bas du corps. L’objectif est de ne pas subir l’effet statique de la posture assise. Ce tabouret permet également d’effectuer des mouvements spécifiques tout en restant à son bureau : exercice de gainage et de renforcement des muscles profonds. Une liste de vidéo explicatives est disponible sur le site.
Coût : A partir de 189 euros.
3. La chaise en mode swiss ball
Si vous pratiquez le fitness, vous connaissez surement les swiss-ball, ces gros ballons de gym qui sont devenus des outils d’entraînement incontournables. Aujourd’hui, ces balles ont été déclinées en chaises de bureau. Des assises innovantes qui, en améliorant la posture, aident à soulager les tensions musculaires et le mal de dos. Mais ce n’est pas tout.
L’instabilité inhérente à ce ballon de gymnastique permet de solliciter les muscles en profondeur, notamment les abdominaux. Chaque mouvement nécessite une bonne concentration et un contrôle de la respiration. A la clé, une tonification de l’ensemble du corps et un renforcement des muscles profonds. Cette chaise permet également d’effectuer des étirements d’une grande amplitude et ainsi de soulager les tensions accumulées.
Coût : A partir de 60 euros.
Si vous passez vos journées au bureau, ces innovations devraient vous plaire ! Ces chaises nouvelle génération permettent de faire du sport tout en travaillant. Un moyen idéal pour lutter contre la sédentarité.
