La rentrée peut être un moment très angoissant pour certains. Pour apprivoiser ce moment sereinement, voici nos meilleurs conseils !
Trier ses affaires
Pour aborder la rentrée sereinement, il est essentiel de passer par la case tri ! Cela vous permettra de mieux vous sentir dans votre espace de vie mais c’est également une excellente activité pour faire le vide dans votre esprit et remettre les compteurs à zéro.
Se coucher de plus en plus tôt
Eh oui, terminé les longues soirées d’été … Pour éviter d’être en manque de sommeil à la rentrée, essayez de vous coucher chaque soir et de vous réveiller chaque matin un peu plus tôt. Pour y arriver, vous pouvez notamment éviter les écrans le soir et privilégier la lecture d’un bon livre avant d’aller dormir.
Faire un planning
La clé de la sérénité et de la motivation c’est l’organisation. Listez vos objectifs à long, moyen et court terme et planifiez-les. Cela vous permettra d’avoir une vision globale de ce qui vous attend à la rentrée et vous mettez ainsi plus de chance de réaliser vos objectifs dans les délais et sereinement.
Commencer une nouvelle activité !
Si la rentrée vous angoisse trop, pratiquez une activité sportive, manuelle ou artistique régulièrement afin d’évacuer votre stress. Cela vous permettra également de développer de nouvelles compétences !
Pour bien appréhender la rentrée, faites du tri dans vos affaires pour mieux vous sentir dans votre espace de vie. Couchez-vous de plus en plus tôt, faites un planning et débutez une nouvelle activité sportive, artistique ou manuelle pour évacuer votre stress.
_______________________________________________
