Après la succession des menus festifs de Noël, puis de ceux du Nouvel an, notre corps aura besoin d’un bon nettoyage. Et pour démarrer la nouvelle année du bon pied, mieux vaut permettre à son organisme d’éliminer les toxines accumulées. Une cure detox serait la bienvenue dans cette situation car elle vous aiderait à améliorer votre santé. Vous permettant ainsi, de retrouver l’énergie nécessaire pour être en forme en 2020.
En quoi consiste une cure détox ?
Comme toutes les années, nous faisons la plupart du temps, quelques petits excès sur le plan alimentaire à Noël comme au Nouvel an. D’ailleurs, nous savourons ce moment car nous profitons en famille, avec des amis proches, etc. Mais le seul problème, c’est que durant cette période, notre foie en prend un coup. Surconsommation d’aliments riches en gras, de boissons alcoolisées, etc. D’où le fait d’accorder à son organisme, plus particulièrement au foie, un moment de répit pour se refaire une santé. Il faut donc prendre de bonnes résolutions et se lancer pour son bien-être.
La cure détox est un moyen efficace pour parvenir à purifier et détoxifier son organisme. En effet, il s’agit d’une période donnée durant laquelle, on change son alimentation en mangeant des fruits et des légumes. On pourrait dire que cela se rapproche d’un processus visant l’élimination des toxines de l’organisme. Par ailleurs, il est fortement conseillé de consommer les fruits ainsi que les légumes crus afin de profiter de tous leurs bienfaits.
Outre cela, on entend beaucoup parler de la cétose lors de cures mais qu’est-ce que cela apporte à notre organisme ? Il s’agit tout simplement d’un état métabolique à travers lequel notre apport énergétique trouve sa source dans la destruction de la graisse du corps. C’est un état naturel que notre organisme met en place pour passer le cap de la période de privation. Ainsi, notre corps synthétise une nouvelle source d’énergie qui a pour vecteur le corps cétonique. Ce dernier est composé principalement de graisses présentes dans le foie et dans d’autres parties du corps.
Les bienfaits des cures de jus pauvres en sucre
Si vous avez prévu de faire une cure détox dès le début de l’année 2020, alors nous vous conseillons de faire une cure de jus pauvre en sucre. Lorsque l’on parle de jus, on parle bien entendu de jus frais et non transformés. Ainsi, vous consommerez des aliments crus et naturels qui seront d’ailleurs très vite digérés sous cette forme. Vous vous sentirez moins fatigués lors de la digestion car votre organisme n’aura pas besoin de puiser beaucoup d’efforts.
Les jus de fruits et de légumes frais pauvres en sucre permettent de profiter des bénéfices de tous les nutriments qu’ils contiennent. En effet, vous allez ingérer des vitamines, des minéraux, et bien d’autres nutriments naturels. En faisant une telle cure, vous allez stimuler votre système immunitaire et vous protéger des éventuelles infections hivernales. Par ailleurs, vous vous sentirez aussi bien dans votre corps et dans votre esprit car vous aurez la sensation d’être plus léger. Qui dit consommer des fruits et des légumes, dit consommer beaucoup de fibres. Ainsi, grâce à cette cure, vous stimulerez votre transit intestinal, ce qui est bénéfique pour votre corps.
Enfin, lors d’une cure détox, il ne faut pas négliger l’hydratation, c’est très important. Ainsi, nous vous recommandons de consommer de l’eau tout au long de la journée ou encore des infusions. Les infusions ont un effet drainant et permettent d’éliminer aussi des toxines. Alors n’oubliez pas de vous hydrater, votre corps vous remerciera.
