Faire du sport quand il fait froid
Après les nombreux excès alimentaires des fêtes de fin d’année, vous souhaitez reprendre vos bonnes habitudes… En plus, vous avez un objectif de poids à atteindre avant l’été, donc vous souhaitez commencer dès maintenant votre processus de transformation physique. Mais, faire du sport en hiver constitue un frein pour vous.
Il faut dire que vous faites partie de la team frileuse, donc les chutes de température sont vos ennemis numéro 1 en période hivernale. C’est simple, dès que vous avez l’occasion de rester au chaud, vous n’hésitez pas une seconde. Donc, ce n’est pas facile pour vous d’affronter le froid pour vous dépenser. C’est une véritable épreuve !
Fort heureusement, il existe des alternatives pour commencer une remise en forme en hiver sans pointer le bout du nez en extérieur pour se dépenser !
#1. Le coaching sportif à domicile pour faire du sport en hiver
Si le froid est un facteur qui nuit à votre motivation, il faut trouver des alternatives pour éviter d’y être confronté lors de vos entraînements. Dans le cadre d’un processus de remise en forme, la motivation est un élément relativement important. Sans motivation, l’atteinte des objectifs est compromise, d’où le fait que nous vous invitons à chouchouter votre motivation.
Pour ce faire, il vaut mieux trouver des alternatives pour éviter les déplacements dans le froid vers la salle de sport. Rien que de penser au trajet, vous allez perdre toute motivation à vous rendre à votre entraînement. Alors, pourquoi ne pas choisir le coaching sportif à domicile ?
C’est le coach sportif qui vient jusqu’à vous pour animer la séance de sport. En effet, vous suivrez tous vos entraînements à votre domicile aux créneaux que vous aurez préalablement indiqués. Il vous suffit juste de prévoir un espace au calme pour vous entraîner à votre aise. Le coach se charge de tout : matériels, séries d’exercice, etc.
#2. Le coaching sportif en Visio
Au-delà du fait que le coaching sportif en Visio soit une solution sportive peu onéreuse, quels sont les avantages ? Tout comme le coaching à domicile, vous n’aurez pas forcément de déplacement à effectuer. En effet, vous pouvez suivre vos cours de sport directement à votre domicile. C’est le principe des cours en ligne ou en Visio… Vous pouvez entre autres vous entraîner dans le lieu de votre choix.
À la différence du coaching sportif à domicile, vous devrez vous munir de vos identifiants de connexion, d’une connexion internet et d’un ordinateur, télévision, tablette ou téléphone. En effet, il faudra vous connecter sur une plateforme pour accéder au cours de sport en ligne.
Il existe plusieurs modes de Visio : en groupe ou bien en solo avec le coach. Tout dépend de vos préférences, mais quel que soit le mode choisi, vous pourrez bouger, transpirer et vous dépenser tout en maintenant un lien social. En effet, vous verrez les autres participants s’entraîner et vous aurez aussi la présence du coach qui est motivante.
Enfin, avec ces deux alternatives, vous ne pourrez plus trouver d’excuses pour vous maintenir en forme en hiver !
