Le citron a d’indénombrables vertus mais est-il réellement bénéfique pour la santé d’en boire tous les matins ? Que vaut réellement cette astuce de grand-mère ?
Les bienfaits du citron
Le citron est riche en vitamine C, en flavonoïdes et en acide citrique, ce qui lui confère un puissant pouvoir antioxydant, bénéfique pour la santé comme pour la peau ! Il aide l’organisme à lutter contre le stress oxydatif en limitant l’action des radicaux libres qui agressent les cellules du corps et les protège d’un vieillissement prématuré.
Ce fruit est également un véritable allié du système immunitaire, surtout en hiver, grâce à ses vertus antivirales et antibactériennes. Enfin, le citron stimule la détoxification du corps lorsqu’il est consommé à jeun le matin dans de l’eau tiède. En effet, cela permet d’activer le métabolisme du foie et de stimuler la production de la bile.
Boire du jus de citron à jeun … une bonne idée pour autant ?
Boire du jus de citron à jeun le matin en le diluant dans de l’eau chaude a des bienfaits sur la santé mais pas pour tout le monde. En effet, l’acidité du citron peut déminéraliser l’émail et ainsi la fragiliser.
En consommer de la sorte peut même s’avérer contre-productif chez certaines personnes, car il sera acidifiant pour certains et alcalinisant pour d’autres. Selon dépend donc de la constitution naturopathique de l’individu. Cela peut donc perturber l’équilibre acido-basique de l’organisme chez certaines personnes.
Si le citron a de nombreuses vertus bénéfiques pour la santé, en boire à jeun tous les matins n’est pas recommandé pour tout le monde. Cela dépend de la constitution naturopathique de la personne.
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