Hygiène intime : nos conseils pour être au top !

Une bonne hygiène intime est très importante pour se sentir bien dans son corps. C’est une étape qui peut être parfois complexe, surtout que chaque femme est unique. L’hygiène intime ne se résume pas à la douche ou au bain. Il s’agit de mettre en place et de respecter un certain nombre de recommandations. On ne le dira jamais assez, une bonne hygiène est essentielle pour rester en bonne santé. C’est aussi un bon moyen d’éviter l’apparition des mycoses vaginales, qui viendraient perturber notre quotidien. Utiliser des produits au pH neutre, porter des sous-vêtements en coton sont les premières choses à faire. So Healthy vous dévoile plusieurs solutions simples mais toujours aussi efficaces.

Optez pour des soins lavants au pH neutre

Les produits classiques comme le gel douche ou le savon, ne sont pas prévus pour l’hygiène intime des femmes. S’ils sont adaptés pour votre peau, ils ne le sont pas pour la partie intime. Le pH, soit l’acidité de votre peau est plus élevé que celui de vos parties intimes. Ainsi, l’utilisation des soins mal adaptés peut dérégler la flore vaginale provoquant ainsi des mycoses. C’est pourquoi nous vous conseillons d’utiliser des soins lavants au pH neutre pour nettoyer vos parties intimes en douceur. Vous pouvez trouver les produits adaptés en pharmacie ou en grandes surfaces pour les habitués.

Evitez les gants de toilette

L’hygiène intime des femmes ne nécessite pas d’accessoires particuliers. Uniquement de l’eau et du savon adapté suffisent. La peau des parties intimes est très fine et très sensible. En utilisant un gant de toilette ou une éponge vous risquez d’abîmer la peau et de provoquer des démangeaisons. En plus de leur côté rugueux, les bactéries ont tendance à s’accumuler et à se développer dans ces accessoires.

Portez des sous-vêtements en coton

Pour préserver la flore vaginale, il est important de porter des sous-vêtements en coton. Cette matière est très respirante ce qui permet à la transpiration de s’évaporer. C’est un aspect important pour éviter la formation de nid à bactéries dans le sous-vêtement. Vous n’êtes pas obligés de choisir une culotte entièrement en coton. Uniquement la partie de l’entrejambe suffit pour être au top à n’importe quel moment.

Ne portez pas les protège-slips tous les jours

Si vous avez l’habitude de porter des protège-slips tous les jours, vous pouvez commencer par les mettre moins souvent. Les protège-slips contiennent généralement des produits chimiques, mauvais pour la flore vaginale. Vous risquez alors de développer des allergies beaucoup plus souvent. Il est préférable de garder uniquement la culotte qui est beaucoup plus respirante qu’une protection hygiénique. Vous devez cependant penser à changer le sous-vêtement tous les jours pour éviter le développement des mauvaises bactéries. Le port du protège-slip doit rester occasionnel. Toutefois, si vous ne pouvez pas vous passer de cet accessoire, vous pouvez opter pour des protège-slips en coton bio.

Surveillez votre alimentation et buvez de l’eau

On le dit souvent, l’alimentation affecte le fonctionnement de notre organisme. En effet, la consommation de boissons sucrées a un impact sur notre hygiène intime et en particulier sur la flore vaginale. Pensez également à boire régulièrement de l’eau pour rester bien hydraté mais aussi pour éliminer toutes les toxines via les sécrétions intimes.