Si vous aimez nager et développer votre fibre artistique, la natation synchronisée est faite pour vous ! Il s’agit d’une discipline de la natation qui consiste à réaliser des figures de gymnastique sur fond musical, en alliant de la brasse, du crawl, du dos crawlé et la nage papillon. Découvrez tous les bienfaits que ce sport apporte à votre corps et à votre esprit !
Gain de souplesse et de coordination
De manière générale, la pratique régulière d’un sport nautique permet de devenir plus souple. La natation synchronisée nécessitant la réalisation de chorégraphies en rythme avec la musique permet également d’augmenter son agilité et la coordination entre les membres du corps.
Affine la silhouette
La pratique de la natation synchronisée permet de diminuer la cellulite et de réduire l’aspect peau d’orange, grâce à l’action hydro-massante. Ce sport permet d’affiner progressivement et harmonieusement la silhouette.
Amélioration de la mémoire
L’essentiel de ce sport consiste à mémoriser des mouvements et à les reproduire tout en étant synchronisé.e à la musique, afin de reproduire une chorégraphie complète à terme. Ainsi, une pratique régulière de la natation synchronisée permet d’améliorer la mémoire.
Un sport accessible à tous
Si la natation synchronisée est une discipline exigeante, elle reste toutefois accessible à tous ! Souvent considérée comme un sport réservé aux femmes, tout le monde peut le pratiquer quels que soit le sexe, l’âge ou la condition physique. La natation synchronisée peut se pratiquer sous l’eau, en apnée, seul.e, en duo ou en groupe.
Un sport complet
La natation synchronisée permet de travailler sa respiration et d’augmenter la capacité aérobie avec une pratique régulière. C’est un sport nautique qui sollicite l’ensemble des membres du corps et qui permet à la fois de bruler de nombreuses calories et de se muscler en profondeur, tout en préservant les articulations.
Une alliée bien-être
Comme chaque activité physique, la pratique de ce sport entraine la sécrétion d’endorphine, la fameuse « hormone du bonheur ». Ainsi, une séance permet de ressentir une sensation de bien-être mais également de se sentir mieux dans son corps et d’augmenter sa confiance en soi.
La natation synchronisée est un sport complet et accessible à tous, qui permet de gagner en souplesse et en coordination, d’affiner sa silhouette, d’améliorer sa mémoire. La pratique de ce sport procure également une sensation de bien-être, permet de se sentir mieux dans son corps et d’avoir plus confiance en soi.
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