Vous avez toujours pensé que la beauté passait par des crèmes ? Du maquillage ? Et même un peu de botox ? Détrompez-vous ! Pour être belle au naturel, certains aliments sont à privilégier.
Rendez vos cheveux soyeux avec poisson et chocolat
Vos cheveux sont ternes, filasses et vous les perdez ? Vous avez essayé les shampoings les plus chers et passez vos samedis chez le coiffeur ? Pour garder la pêche jusqu’au bout des mèches, gardez un œil sur votre alimentation.
Vous êtes en train de vous régaler avec des sardines ou un pavé de saumon ? Sachez que vos cheveux vous remercieront également. Si vous perdez vos cheveux, votre coiffeur vous dira sûrement que vous manquez de protéines. Pour limiter le gras et les calories, tout en faisant le plein de protéines, on préférera donc du poisson à de la viande.
A la coque, au plat ou dur, il y a de nombreuses façons de manger votre œuf. Son jaune plus spécifiquement, est riche en vitamine A : un atout majeur pour la production de sébum, et l’hydratation des cheveux.
Si vraiment vos cheveux vous lancent des appels à l’aide, vous saurez les rebooster en mangeant des lentilles ! Avec leur lot de protéines, de zinc et de vitamine B, les lentilles diminuent la chute des cheveux et stimulent leur pousse. Véritable essence dans votre moteur capillaire, vous pouvez en abuser encore et encore.
Enfin, bonne nouvelle pour les plus gourmands : le chocolat est le meilleur ami de votre crinière. Avec son fer, il permet une bonne repousse et un apport en oxygène quatre étoiles pour le cheveu.
En plus des aliments à consommer, vous pouvez également faire un tour dans votre cuisine pour vous concocter des masques 100% healthy et bios. Jaune d’œuf, huile d’olive, citron, avocat : vous trouverez dans vos placards tous les ingrédients pour une chevelure soyeuse.
Ayez la plus belle des peaux avec avocat et orange
Qu’elle soit couverte de boutons, sèche ou grasse, la peau demande de l’attention au quotidien. Vous avez déjà essayé toutes les crèmes et produits de beauté mais rien n’y fait ? Vous couvrez votre peau de fond de teint pour couvrir les imperfections ? Et si vous commenciez par bien boire et bien manger ?
Amateurs de fruits et légumes, mangez des oranges ! Avec leur vitamine C, elles permettent une bonne hydratation ainsi que la création de collagène qui donne force et élasticité à la peau.
Véritable star des comptes Instagram, l’avocat est également un allié santé pour votre épiderme. Atout régénérant, sa vitamine E et ses nutriments rendront votre visage plus jeune et plus lumineux.
Envie d’innover ? Cuisinez donc des brocolis ! Avec ses nombreuses vitamines, ce légume qui ne séduit pas tous les palais fait pourtant un carton plein niveau santé et aide la peau à se renouveler.
Enfin, vous pourrez grignoter des noix pour une peau de star. Côté vitamine, elles vous aideront à lutter contre le stress et empêcheront alors votre peau de vieillir trop vite.
Du chocolat au poisson en passant par l’avocat, il semblerait bien que les meilleurs atouts de votre beauté healthy se trouvent dans votre assiette ! A accompagner bien sûr, d’un grand verre d’eau.
