Selon une récente étude anglaise, passer plus de deux heures par semaine dans la nature est bénéfique pour la santé et le bien-être.
Se mettre au vert est bénéfique pour la santé et le bien-être
Des chercheurs en environnement et santé humaine de l’Université d’Exeter au Royaume-Uni se sont penchés sur l’effet de la nature sur la santé et le bien-être. Ils ont ainsi recueilli les données de près de 19.806 participants concernant leur état de santé physique et mentale et le temps qu’ils passent généralement au contact de la nature ( foret, parc, plage, montagne … ).
Après une semaine d’étude, il résulte que les personnes passant entre 1 et 119 minutes par semaine dans la nature ne se sentent pas particulièrement en meilleure santé, contrairement à celles qui y ont passé au moins 120 minutes. Ainsi, selon les chercheurs britanniques, profiter de la nature permettrait de se sentir en meilleure santé, tant sur le plan physique que mental, tandis qu’une durée inférieure n’apporterait aucun bénéfice.
Un seuil de 120 minutes
Dans leur étude publiée le 13 juin dans la revue Nature, les chercheurs estiment qu’il importe peu de passer 120 minutes consécutives ou fractionnées par semaine au contact de la nature « Certains préféreront des longues balades le week-end loin de leur domicile quand d’autres favoriseront des promenades plus courtes et plus régulières dans les environs ».
Les auteurs de l’étude expliquent également « 120 minutes de nature par semaine pourrait représenter une sorte de ‘seuil’ en dessous duquel le contact avec la nature est insuffisant pour produire des bénéfices en terme de santé et de bien-être mais au-delà duquel ces bénéfices se font sentir ».
D’autres recherches devront être menées afin d’expliquer si les bénéfices se font en raison de l’activité physique pratiquée ou s’ils proviennent du simple fait d’être en contact avec la nature.
Des chercheurs britanniques ont démontré que passer au moins 120 minutes au contact de la nature par semaine serait bénéfique pour la santé et le bien-être.
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