Méthode alternative au sauna traditionnel, le sauna infrarouge diffuse de l’énergie calorifique de manière uniforme, de sorte que notre corps soit entièrement chauffé, et tout cela sans émission d’ultraviolets. Ce type de sauna comporte des avantages mais également des inconvénients.
Le principe du sauna infrarouge
À la place de la vapeur diffusée dans le sauna traditionnel, il y a de la chaleur infrarouge ce qui permet d’augmenter la température interne du corps. Ainsi, ce n’est plus juste l’air ambiant qui est chaud, mais tout votre corps. Traditionnellement dans un sauna, on observe une différence de température selon l’endroit où l’on se trouve (près du sol ou du plafond), ainsi notre corps n’est pas chauffé dans son intégralité. Alors que pour le sauna infrarouge, il est montré que vous êtes physiquement bien chauffé à 100%.
Quels avantages ?
Tout comme le sauna traditionnel, ce type de sauna comporte de nombreux avantages qui sont les suivants :
- Il est possible de sélectionner le programme souhaité : perte de poids, détoxification, relaxation ou encore la réduction de la pression artérielle.
- Une sudation 3 à 6 fois plus importante qu’un sauna traditionnel, par conséquent la peau respire mieux
- La température de 40 degrés contre 70 à 100 degrés pour le sauna traditionnel, sollicite moins le coeur c’est donc un réel avantage pour les personnes qui ne sont pas habituées aux grosses chaleurs.
- D’après des recherches médicales, les infrarouges permettraient de lutter contre des maladies dermatologiques telles que l’eczéma ou encore le psoriasis.
- Élimine les toxines, soulage les tensions et les douleurs, active la récupération musculaire, cicatrise plus rapidement…
Quels inconvénients ?
Certains défenseurs du sauna traditionnel disent que le sauna infrarouge n’a pas autant de bienfaits que ça. Selon eux, toutes les ondes sont potentiellement néfastes et devraient être évitées au maximum. L’infrarouge aurait comme inconvénients de dessécher le cuir chevelu, irriter la peau et même les voies respiratoires… Cependant nous ne connaissons pas les sources de ces études, donc libre à chacun de faire sa propre opinion !
Le sauna infrarouge est donc une alternative au sauna traditionnel, or ils ont tous les deux des avantages comme des inconvénients. Le plus important dans un sauna est de pouvoir se détendre au maximum ! Libre à vous de choisir le type de sauna que vous préférez !
