Pour faire le plein d’énergie dès la rentrée, il est important de consommer des fruits et des légumes de saison car la nature est bien faite et vous apporte tous les nutriments dont vous avez besoin au bon moment. Voici donc les fruits et légumes du mois de septembre !
Pourquoi faut-il manger des fruits et légumes de saison ?
Manger des fruits et des légumes de saison vous permet de vous assurer une alimentation saine, car en effet, la nature est bien faite : elle vous apporte tout ce dont vous avez besoin au bon moment. Manger des aliments de saison, c’est également vous assurer que vous consommez des produits frais qui ont été cueillis à maturité et qui contiennent donc tous les minéraux et les vitamines qu’il vous faut. Enfin, ces fruits et légumes n’ont pas eu besoin de voyager, vous réduisez votre empreinte carbone !
Les légumes du mois de septembre
C’est la fin de l’été et la période de reprise des cours et du boulot. Pour faire le plein d’énergie ce mois-ci, misez sur des artichauts, des aubergines, des concombres, des brocolis, des épinards, du fenouil, des navets, des choux, du céleri, des poireaux, des pommes de terre et des carottes. Apportez de la couleur à votre assiette avec des betteraves rouges, des citrouilles, des courges et des poivrons !
Les fruits du mois de septembre
Réjouissez-vous car vous pouvez encore consommer de la pastèque, du melon, de la mangue, des litchis, de la papaye, des nectarines, des pêches, du raison, des fruits de la passion et des tomates. Égayez vos petits déjeuners avec des fruits des bois comme les framboises, les mûres et les myrtilles et profiter du retour des poires, des prunes et des châtaignes !
La nature est bien faite puisqu’elle vous apporte tout ce dont vous avez besoin au bon moment. Alors pour faire le plein d’énergie cette rentrée, consommez des fruits et légumes du mois de septembre !
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