Astuce running : pourquoi est-il bénéfique de courir en hiver ? Lorsqu’il fait froid et surtout en période d’hiver, nous avons aucune envie…
Exemple TABATA : Cardio, renforcement musculaire… Tout est possible ! Réservée aux plus aguerris, cette méthode a ensuite été adaptée aux sportifs passionnés…
Fartlek : Cette méthode d’entraînement va vous faire adorer le sport ! Si faire du sport est bien pour le corps, mais…
Pour perdre du poids sans frustration, il existe des méthodes simples à appliquer au quotidien, comme miser sur des aliments qui vous veulent…