Stretching : 3 étirements à faire au réveil pour un corps en bonne santé La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt.…
Souplesse : Pourquoi c’est important de la travailler ? La souplesse, et donc les étirements de fin de séance de sport, ou les séances de…
Les étirements sont généralement associés au sport. Les muscles étant plus sollicités et les articulations utilisées, les étirements permettent de réduire les risques…
Les étirements sont souvent bâclés ou ignorés par de nombreux sportifs amateurs. Pourtant, ils représentent une phase importante de l’entraînement tout comme l’échauffement.…