Barre au sol : Cette nouvelle discipline tendance pour gagner en souplesse La souplesse et le sport ne font pas forcément ensemble. En…
Souplesse : Pourquoi c’est important de la travailler ? La souplesse, et donc les étirements de fin de séance de sport, ou les séances de…
L’escalade est un sport qui combine technique, musculation et agilité. Grimper apporte de nombreux bienfaits tant au corps qu’à l’esprit que l’on vous…
Loin d’être une simple activité de cour de récréation, la corde à sauter est utilisée par de nombreux sportifs de haut niveau pour…
Non, la pole dance n’est pas réservée aux strip-teaseuses ! Loin de l’image sulfureuse que certains en ont, la pole dance est un…
Pour certains, ce n’est qu’un hobby, pour d’autre un art. Mais tout comme la boxe, le running et même le yoga, la danse…
Le yoga est une discipline venue d’Inde qui comprend une grande variété d’exercices respiratoires, de postures physiques et de méditation. En plus de…
Le tissu aérien est de plus en plus pratiqué aux Etats-Unis. Si elle reste à l’heure actuelle assez peu connue en France, cette…
Quoi ? Une femme sur un ring ? Les idées reçues ont la peau dure… Considérée comme un sport violent, la boxe a longtemps…
Les étirements sont souvent bâclés ou ignorés par de nombreux sportifs amateurs. Pourtant, ils représentent une phase importante de l’entraînement tout comme l’échauffement.…