Elle est belle, elle s’habille bien. Son sourire est angélique, le monde entier (et le Prince Harry !) sont à ses pieds. Sur les couvertures des magazines, Meghan attire l’attention pour ses looks et ses faux pas. Mais bien avant d’être une princesse, Meghan Markle est une femme comme une autre. Zoom sur sa routine healthy.
Prendre du temps pour soi
Prendre du temps pour soi est primordial pour rester en bonne santé physique et mentale. Et cela, la duchesse de Sussex l’a bien compris. Elle s’exprime d’ailleurs sur le sujet en déclarant : « on est tous très occupés, mais je me prends toujours une heure dans ma journée pour décompresser« .
La duchesse est loin d’être une novice dans les questions healthy. Avant d’être mariée à Harry, l’actrice américaine écrivait régulièrement sur le blog lifestyle : The Tig. Recettes ou conseils bien-être ? On se serait presque cru sur un site So Healthy à l’américaine… Du fait de ses nouvelles fonctions royales, The Tig est maintenant fermé. Mais la belle actrice a bien gardé ses meilleurs réflexes healthy.
Continuer à faire du sport
« Quelque fois, la simple idée d’aller faire un peu d’activité physique est horrible, mais je me rappelle toujours à quel point je me sentirai bien après. Presque euphorique !« , s’exprime Meghan Markle.
Pour l’épouse de Harry, un bon jogging lui permet de se défouler et de dépenser quelques calories, mais c’est aussi pour elle l’occasion… de méditer. La méditation, atout majeur d’une vie healthy ? Meghan nous montre bien que oui !
Sa véritable passion ? Le yoga ! Et c’est une affaire de famille puisque Maman Markle était professeur de yoga et a permis à une petite Meghan d’à peine sept ans de découvrir cette discipline. Pour sa part, elle est une fan inconditionnelle du yoga vinyasa : une forme de yoga qui allie mouvements dynamiques et bonne respiration.
Manger et boire en mode healthy
Très positive et sans tabous, l’ancienne actrice de Suits s’était confiée au magazine canadien Best Health. Elle y expliquait qu’en vieillissant, elle faisait bien « attention à prendre soin de [sa] peau et de [son] corps« . Alors qu’elle vivait encore de l’autre côté de l’Atlantique, Meghan essayait de manger vegan pendant la semaine et se donnait « un peu plus de flexibilité le week-end« .
Mais pas question non plus de se priver. Pour la nouvelle duchesse, le motto est simple : « Connais ton corps et ce qui fonctionne pour toi, et ça ira ! »
Le 4 janvier 2019, le magazine Vogue reportait que Meghan avait réussi à faire arrêter l’alcool et le café à Harry. L’article ajoutait que Meghan avait toujours pris très à coeur le fait de mener une vie healthy et qu’elle apportait ainsi une « influence positive dans son mariage ». La duchesse aurait même banni les junk foods et aurait rempli les placards de pleins de légumes frais.
Faire du sport, bien manger, méditer : il semblerait que Meghan Markle ait bien compris comment mener une vie des plus healthy. Si suivre sa routine ne fera certainement pas de vous une princesse… cela fera de vous une reine du healthy!
