Dès que le soleil pointe le bout de son nez, on s’empresse généralement d’enfiler son bikini et de faire la crêpe toute la journée. Mais à défaut de bronzer, vous risquez surtout d’avoir des coups de soleil et d’épuiser votre capital solaire. Alors voici comment obtenir un joli teint hâlé, tout en protégeant votre peau !
Faites peau neuve
Pour bien bronzer, il est primordial de préparer sa peau à l’exposition ! Commencez tout d’abord par un gommage pour éliminer les peaux mortes et pour avoir une peau douce et lumineuse.
Les capsules solaires
Vous pouvez également opter pour des capsules solaires, riches en antioxydants comme la vitamine E, les caroténoïdes et le sélénium. Ces derniers permettent de renforcer les défenses de la peau lors d’une exposition en luttant contre la prolifération des radicaux libres, responsables du vieillissement cutané. Les compléments alimentaires solaires sont également riches en acides gras, ce qui évite à la peau de se dessécher et l’aide à affronter les premiers rayons UV. Commencez votre cure un mois à 15 jours avant de vous exposer, et prolongez-la jusqu’à un mois plus tard pour un bronzage qui dure !
Hydratez-vous !
Tout au long de l’année, il est primordial de bien s’hydrater pour avoir une jolie peau. Et c’est d’autant plus important lorsque l’on s’expose au soleil, puisque la peau se déshydrate plus vite.
Alors pensez à appliquer de la crème hydratante sur tout votre corps et cela matin et soir et après chaque baignade.
Il est tout aussi important de s’hydrater de l’intérieur en buvant de l’eau, ou en consommant des fruits riches en eau comme la pastèque par exemple.
Veillez à votre alimentation
Certains aliments peuvent nous permettre de bronzer plus facilement, notamment les aliments riches en caroténoïdes, en vitamine A et en lycopènes, comme les carottes, les abricots, les tomates et les pêches ! L’huile d’olive, le thé vert et le chocolat noir vous aideront également à obtenir un joli teint.
Protégez votre peau
Non, la crème solaire n’est pas optionnelle et ne vous empêchera pas de bronzer ! Il est donc essentiel d’appliquer une protection solaire afin de protéger sa peau des rayons UV. Appliquez-en 20 minutes avant l’exposition et renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
Pour un bronzage uniforme
Pour un joli bronzage uniforme, bougez le plus possible ou changer de position régulièrement ! Vous pouvez aussi opter pour un maillot de bain transbronzant, qui laisse passer les UV et vous permettra ainsi d’en finir avec les vilaines marques.
Pour un bronzage qui dure !
Une peau bien hydratée est le secret d’un bronzage qui dure ! Alors continuez à chouchouter votre peau, même une fois les beaux jours passés.
Continuez également à consommer des aliments riches en caroténoïdes pour conserver votre joli teint hâlé !
Pour un bronzage réussi, il est important de bien préparer sa peau en l’exfoliant, en l’hydratant et en la protégeant. Misez sur des aliments riches en caroténoïdes et optez pour des capsules solaires, qui vous permettront de prolonger votre bronzage. Cet été, apprêtez-vous à illuminer votre entourage avec votre joli teint hâlé !
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