Pour être en bonne santé, il convient de bien dormir. On nous l’assène toujours et encore. Mais trouver le sommeil n’est pas toujours facile, et un français sur trois aurait du mal à dormir. Anxiété ? Hypersensibilité au bruit ? Insomniaque depuis toujours ? Il existe mille et une raison pour lesquelles notre sommeil peut être perturbé. Bien heureusement, la « sleep tech » a prévu tout un tas de gadgets pour nous aider.
Le galet hypnotique
Vous en avez peut-être déjà entendu parler : son petit nom est « Dodow ». Il projette une lumière au plafond et permet au dormeur de caler sa respiration sur celle-ci. Ce concept innovant permet ainsi de se calmer, de détendre son corps et de ralentir sa respiration. Une technique pas si bête que l’on retrouve aussi dans la pratique de la méditation. En moins de 20 minutes, vous êtes sûrs d’avoir plongé dans les bras de Morphée.
Le bracelet connecté
Bonne surprise pour ceux qui aiment dormir léger, ce bracelet « Beddit » connecté ne s’attache pas autour du poignet. Cette bande spéciale sommeil se place directement sur votre matelas. A l’aide de ses capteurs, il enregistre la respiration et le rythme cardiaque. Il est ensuite à connecter à une application smartphone pour avoir toutes les informations cruciales sur son sommeil. Une bonne idée pour devenir le maître d’un dodo réussi.
Les lunettes d’acupression
Il est possible de se masser à certains endroits stratégiques pour trouver plus facilement le sommeil. Si vous n’êtes pas des plus habiles de vos doigts et que vous préférez laisser la tech faire son travail, vous pouvez vous procurer des lunettes ou un masque d’acupression. Porter des lunettes avant d’aller se coucher ? Et pourquoi pas ! Elles permettent de se relaxer en diffusant de la chaleur et en effectuant de petits massages oculaires. Soulagement de la fatigue, amélioration de la circulation sanguine et de la qualité du sommeil : on dit oui !
Le matelas chauffant
Si vous souhaitez la tech de la tech, vous pourrez même investir dans le matelas chauffant LUNA. Puisque ce matelas intelligent connaît l’heure à laquelle vous vous couchez, il se préchauffe à l’avance et vous garde à la température idéale pendant toute la durée de votre sommeil. Relié à une application, ce petit bijou technologique vous réserve beaucoup d’autres surprises.
Le bandeau sonore
Ce bandeau « Dreem » vous invitera forcément à faire de beaux rêves. Assez technique, (puisque inventé par des élèves de Polytechnique), ce bandeau intelligent permet d’amplifier les ondes cérébrales. Celles-ci éviteraient le stress et stimuleraient donc le sommeil. Votre nouvel allié dodo mesure vos informations durant votre phase de sommeil et s’ajuste à vos besoins, en vous réveillant par exemple au meilleur moment. Facile à porter, vous n’avez plus qu’à vous laisser guider.
Que vous ayez besoin d’être réveillé au bon moment pour passer une journée pleine d’énergie, ou que vous nécessitiez de l’aide pour vous relaxer avant de sombrer paisiblement aux pays des rêves, la sleep tech est là pour vous !
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