Il n’y a pas que votre silhouette qui a besoin de sport, le visage aussi en a besoin afin de limiter les rides et stimuler la circulation du sang dans votre visage ! Découvrez la gymnastique faciale.
Les stars comme Madonna, Victoria Beckham ou encore Jennifer Aniston en sont adeptes. La gymnastique faciale est également appelée yoga du visage. Elle vous permettra de limiter l’apparition de rides, de stimuler la circulation du sang dans votre visage et de booster la production de collagène. Le tout sans dépenser des millions dans des crèmes pseudo miraculeuses. Nous vous invitons à mixer de petits exercices à des massages. Entre 10 et 15 minutes d’exercices par jour si possible. Installez-vous devant un miroir, et appliquez de la crème sur votre visage, votre peau sera ainsi plus souple. Il n’y a pas d’âge pour commencer, les plus jeunes pourront effectuer ce sport quotidien en prévention.
Quelques exercices à essayer
Yeux : Faites des petits mouvements circulaires en partant du coin interne de vos yeux jusqu’à l’extérieur pour limiter cernes et gonflements.
Lèvres : prononcez les lettres u et o en exagérant plusieurs fois.
Menton : pour gommer le fameux double menton, étirez le cou en élevant le menton et en étirant la mâchoire. Au moins 10 fois, 5 secondes à chaque fois.
Pommettes : souriez avec exagération, tout simplement.
Joues : Faites la moue, toujours avec exagération. Vous devriez sentir une tension du menton jusqu’au nez.
Visage : Réalisez des mouvements de pressions avec vos mains, partant de la tranche extérieure de la main à la tranche intérieur, du centre du visage vers l’extérieur en évitant le contour des yeux. Plusieurs fois.
Au bout de quelques semaines vous devriez déjà sentir que votre teint est plus lumineux et votre expression plus vivante. N’oubliez pas, la régularité est de mise, comme lorsqu’on fait du sport. Vous nous en direz des nouvelles ! Découvrez par ailleurs nos conseils pour rester motivé en hiver.
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