L’acné touche moins de 15 millions de Français. Si ces boutons gâchent l’adolescence de certains, ils peuvent aussi arriver ou revenir à l’âge adulte. Le jour de son mariage ou de sa fête d’anniversaire, c’est souvent au mauvais moment que ces imperfections apparaissent. Changer quelques mauvaises habitudes, vous aidera peut-être à vous en débarrasser.
Votre routine beauté
L’apparition de l’acné peut provenir des produits que vous utilisez et qui ne vous correspondent pas. En effets, certaines huiles hydratantes peuvent boucher vos pores. Le sébum reste alors piégé sous votre peau et il provoque une inflammation. C’est également le cas du silicone, un composant que l’on retrouve dans certains cosmétiques, qui obstrue les pores et provoque de l’acné. Préférez donc des produits de beauté «non-comédogènes», qui ne favorisent pas l’arrivée de comédons.
Votre shampoing peut également être un facteur. Les boutons apparaissent alors autour du front ou dans le dos. Le silicone, les sulfates et les agents hydratants présents dans certains produits, peuvent boucher vos pores. Le mieux est de se rincer les cheveux en penchant la tête sur le côté.
Certains gestes de votre routine beauté peuvent également être la cause principale de ces petits boutons. Premièrement, il est essentiel d’aller se coucher avec un visage propre. Ne pas se démaquiller ou ne pas laver le visage après une séance de sport, sont de mauvaises habitudes. Le mélange de bactéries, le reste de maquillage, le sébum et la pollution, provoque une inflammation à coup sûr. Utilisez donc une lingette pour nettoyer votre visage après un effort physique.
Exfolier sa peau est aussi un bon moyen de la débarrasser des cellules mortes qui obstruent les pores. Mais attention, ne frottez pas trop fort. Vous risquez de répandre les bactéries sur l’ensemble du visage.
Enfin, on vous le répète sûrement souvent, mais ne touchez pas à vos boutons. Les percer entraîne des cicatrices, souvent irréversibles. Pire encore, vous augmentez vos chances d’en voir d’autres apparaître. Ne grattez pas non plus vos croutes, car vous stoppez le processus de guérison de votre peau.
Votre hygiène de vie
L’alimentation
Votre peau reflète votre assiette. Si vous êtes sujet à l’acné, il est d’autant plus important de faire attention à ce que vous consommez. Evitez de manger trop gras et de vous nourrir d’aliments comme le beurre, le chocolat, les noix, les poissons gras, les produits laitiers ou encore les produits transformés. Ils favorisent l’apparition d’inflammation. La nourriture épicée peut modifier le pH de votre peau et également favoriser la naissance de boutons.
La literie
Il est important de changer sa taie d’oreiller régulièrement (tous les deux jours environ), car elle fourmille de dépôts de sébum et de bactéries, provenant de votre visage, de vos cheveux ou de l’environnement. La conserver plusieurs nuits risque d’irriter votre peau et de provoquer l’apparition de boutons. Enfin, il est conseillé d’utiliser des taies d’oreillers à base de fibres.
Le stress
Une mauvaise gestion du stress est l’une des causes principales de l’acné. Votre peau produit des hormones du stress et elle stimule la production de sébum, qui bouche vos pores. N’hésitez pas à prendre du temps pour vous détendre, avec par exemple une bonne séance de sport ou de yoga.
L’exposition au soleil
Contrairement à ce que beaucoup pense, les UV ne font pas disparaître l’acné, bien au contraire. Le soleil assèche la peau et il entraîne la production de sébum. Limitez donc les séances de bronzage et n’oubliez pas de mettre de la crème solaire pour protéger votre peau.
Toutes ces mauvaises habitudes, parfois insoupçonnées, contribuent à l’apparition d’inflammation. Votre routine beauté, au travers des produits utilisés ou des gestes employés, mais aussi votre hygiène de vie comme l’alimentation et votre gestion du stress, ne sont pas forcément sains pour votre peau. N’hésitez pas à consulter un dermatologue si votre acné persiste.
