Quand on tape « perte de poids » sur Google, près de 93 900 000 de résultats apparaissent ! C’est l’une des préoccupations majeures de notre temps. En France, sept femmes sur dix et un homme sur deux aimeraient perdre du poids. Au fil des années, une multitude de méthodes ont fleuries pour répondre et apaiser un nombre grandissant de personnes qui se sentent mal dans leur peau et qui souhaitent perdre leurs kilos en trop. Petit tour d’horizon des méthodes les plus courantes !
Méthode n°1 : Le régime
Chaque année de nouveaux régimes apparaissent, tous dits plus efficaces que les autres
A elle seule, cette catégorie pourraient mobiliser 5 articles entiers ! On ne les compte plus ! Chaque années de nouveaux régimes apparaissent, tous dits plus efficaces que les autres ! Aussi nous vous avons fait une sélection des 3 régimes les plus efficaces, ceux qui ont obtenu les meilleurs résultats.
– Le régime DASH qui a pour but de réduire la tension artérielle. Il prend ses sources dans le régime végétarien et favorise l’absorption de fruits et légumes, de produits céréaliers complets, de viandes blanches. Graisse et sucreries sont à éviter le plus possible.
– Le régime méditerranéen, lui, favorise les fruits et légumes, l’huile d’olive, les noix, la viande maigre et les produits de la mer.
-Le régime flexitarien, bien plus qu’un simple régime c’est une philosophie de vie, puisqu’il prône le respect de l’environnement. Il se résumerait dans le fait de consommer moins de poisson, de viande rouge (1 à deux foi par semaine seulemnt) et de manger de tout !
Méthode n°2 : Le sport
C’est sans aucun doute la méthode de perte de poids la plus saine et la plus durable
C’est sans aucun doute la méthode de perte de poids la plus saine et la plus durable. Faire de l’exercice quotidiennement est un moyen sûr et efficace de perdre ses kilos en trop et surtout de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Car les bénéfices d’une bonne séance de sport sont nombreux. En salle de sport, à la maison, en extérieur, les possibilités sont infinies et si vous ne savez pas comment vous y prendre et quels exercices réaliser pour atteindre votre objectif, vous pouvez même vous faire accompagner d’un coach sportif personnel. C’est la nouvelle tendance et elle fait de plus en plus d’émules.
Méthode n°3 : L’intervention chirurgicale
Perdre du poids grâce à une intervention médicale de chirurgie plastique est une méthode ancienne et reconnue
Perdre du poids grâce à une intervention médicale de chirurgie plastique est une méthode ancienne et reconnue. La plus connue : on vous enlève par aspiration de la graisse dans une/ou des zone(s) précise(s), comme avec la liposuccion par exemple. Une opération qui peut permettre de perdre jusqu’à 7 litres de graisses, soit l’équivalent de 5 kilos et demi sur la balance ou encore 3 tailles de pantalon. Plutôt séduisant comme argument ! Sauf qu’avec le temps, on s’est bien vite rendu compte que cette méthode n’était pas forcément la plus judicieuse et efficace sur le long terme car les patients avaient tendance à reprendre du poids après l’intervention.
Voilà pourquoi aujourd’hui on entend de plus en plus parler d’un autre type d’opérations, celles dites digestives. Bien plus radicales que les premières, elles permettraient de perdre du poids à plus long terme. Les interventions les plus courantes sont celles qui consistent à réduire la taille de l’estomac comme : le sleeve, le bypass ou encore l’anneau gastrique. En effet, en réduisant le volume de l’estomac, le but est de diminuer significativement le taux d’absorption des aliments et ainsi favoriser la perte de poids. Ces opérations concernent uniquement les personnes en état d’obésité. Ils ne sont pas destinés à celles qui veulent perdre quelques kilos.
Méthode n°4 : La cure amincissante
En thalasso : régimes, soins corporels, activités sportives tout est prévu sur place.
La dernière des méthodes les plus utilisées pour perdre du poids est celle du séjour minceur, appelé plus communément thalasso. Durant ces séjours qui ne durent souvent pas plus d’une semaine, vous êtes pris en main et accompagné dans votre projet de perte de poids. En établissant au préalable, directement sur place, quels sont vos besoins et vos attentes, vous êtes encadrés et dirigés vers des soins pour maigrir adaptés à votre profil et vos objectifs. Régimes, soins corporels, activités sportives tout est prévu sur place.
A l’heure où les dictats de la minceur et de l’apparence sont à leur apogée, des méthodes pour perdre du poids plus ou moins efficaces font leur apparition. Que ce soit en ayant recours à un régime minceur, une intervention chirurgicale, un séjour en thalasso ou une activité sportive, il est important voire primordial de se faire conseiller, accompagner et encadrer par des professionnels du milieu médical.
