Chaque année, de nombreux français se dirigent vers les plus belles stations de montagne pour profiter des joies des sports d’hiver. Si la plupart d’entre eux s’attellent au ski de piste, de nombreuses autres activités sportives permettent de profiter des joies de la montagne tout en restant healthy.
Le ski de fond
Certaines personnes n’aiment pas la vitesse et préfèrent profiter des petits sentiers qui sentent bon la noisette. Si pour vos vacances au ski, vous préférez le ski de fond au ski de piste, votre corps n’en sera pas moins content. Ce sport d’endurance vous fera travailler tous vos muscles : on pousse sur les jambes, on pousse sur les bras, on contracte les abdos, on tire sur les mollets. Bon pour les articulations, vous aurez même moins de chance de vous blesser en faisant une belle rando en ski de fond.
La randonnée en raquette
Le ski, ça n’est vraiment pas pour vous ? Pas de soucis ! La montagne est aussi faite pour ceux qui désirent prendre leur temps. Pour les sportifs qui opteraient pour la randonnée en raquette, il s’agit d’une excellente activité qui fait travailler l’endurance, et de nombreux muscles du corps. En plus, elle vous apprendra à bien respirer en montagne, ce qui est un très bon exercice pour le cœur est les poumons. Enfin, d’après les études, la randonnée en raquette aiderait même à prévenir certaines maladies comme l’hypertension, le diabète ou même le cancer !
La plongée sous la glace
Si le sommet des pistes ne vous émeut pas plus que ça, peut-être préférerez-vous plonger sous la surface du sol. Loin du tumulte de la station, vous pourrez vous immerger sous un monde de glace. Équipés d’une combinaison spéciale, vous n’aurez qu’à suivre un fil d’Ariane et profiter de l’immensité qui s’offre à vous. Activité phare notamment au lac de Tignes, la plongée sous-marine possède de nombreux bienfaits. Elle est excellente pour renforcer le système cardiovasculaire (elle réduirait la fréquence cardiaque) et la respiration. Elle réduirait également la tension artérielle et le stress : dans ce silence, difficile d’être stressé. Bref, on dit oui !
Le chien de traîneau
C’est l’activité fétiche de tous les amoureux des animaux. Proposée dans de nombreuses stations, vous pourrez faire votre baptême ou une vraie randonnée d’une demi journée ou d’une journée entière. Alors, en quoi se faire tirer par une meute de chien est-elle une activité healthy ? Certes, vous ne ferez pas beaucoup bouger vos jambes. Cependant, vous profiterez du bon air de la montagne et serez en pleine communion avec la nature. En plus, cette activité en pleine nature peut se pratiquer entre amis ou en famille. L’idée parfaite pour passer un bon moment avec ses proches. Car oui, être healthy, c’est aussi dans la tête !
Envie de rester healthy tout en partant au ski avec vos amis ? De nombreuses activités « hors pistes » vous permettront de profiter un maximum de vos vacances à la neige.
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