Les vacances sont bel et bien terminées mais la rentrée est le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions. Seulement, vous laissez les jours défiler, votre motivation s’ammenuir et vos baskets de sport reposer tranquillement dans votre placard. So Healthy vous aide à trouver l’envie et l’énergie de vous remettre au sport !
Se fixer des objectifs
Que ce soit pour gagner de la masse, maigrir ou tout simplement pour notre santé, nous avons tous une bonne raison de se mettre au sport. Il est important que vous vous fixiez des objectifs réalistes à atteindre afin de vous motiver tout au long de l’année : perdre deux kilos avant Noël, rentrer dans cette superbe robe qui vous allait si bien auparavant, vous tonifier le corps avant l’été prochain … Gardez toujours en tête ce qui vous motive !
Trouvez le sport idéal
Si pour vous, l’ambiance des salles de sport est trop ennuyante ou à l’inverse, si vous fuyez dès qu’on vous propose une séance de running dans un parc, sachez qu’il existe des dizaines d’autres sports ! Entre la natation, la gymnastique ou encore l’équitation et que ce soit en salle ou en plein air, seul ou à plusieurs, vous trouverez forcément le sport qui vous correspond et qui vous fera vibrer !
Faites-vous plaisir !
Qui a dit qu’on ne pouvait pas allier l’utile à l’agréable ? Si vous êtes une fashionista dans l’âme, rien ne vous motivera plus que de renouveler la section « sport » de votre garde robe. Il existe aujourd’hui un large choix de vêtements adaptés à toutes les activités sportives et ce pour tous les goûts et pour toutes les bourses !
La rigueur
Il est important lorsque l’on pratique un sport, d’avoir des moments dédiés à cette activité. Que ce soit trois fois par semaine ou tous les jours, notez soigneusement sur votre calendrier vos séances et les horaires et surtout soyez rigoureux(ses) ! Si au départ cela peut vous apparaitre comme une corvée, au bout d’un certain temps vous serez impatiente d’enfiler votre tenue de compète et cela deviendra un réel moment d’évasion.
Inspirez-vous
Il existe de nombreux comptes Instagram, Pinterest ou encore des blogs dédiés au sport et à la nutrition ! Ceux-ci proposent des photos inspirantes qui vous aideront à rester motivés. On vous recommande notamment le compte Instagram @TheIronGiantess de Laura Micetich, celui de Thibault Geoffray ou encore le blog de @clemfoodie qui nous régale tous les jours avec des plats sains, aussi beaux que bons !
Entourez-vous de professionnels du sport
Si vous ne savez pas par où commencer ou si vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs n’abandonnez pas ! Il existe plusieurs professionnels du sport capables de vous accompagner et de vous aider. Des coachs sportifs ou des nutritionnistes peuvent même réaliser un programme sur mesure, adaptés à vos besoins.
La rentrée est synonyme de bonnes résolutions, mais celles-ci ne sont pas toujours faciles à tenir ! La reprise du sport est notamment difficile pour certains, So Healthy vous conseille donc de vous fixer des objectifs, de trouver le sport et la tenue idéals, de vous inspirer de sportifs ou encore d’avoir recours à des professionnels du sport. Autant de conseils qui vous donneront envie de réenfiler votre tenue de compète !
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