Une petite faim vous guette ? Ne culpabilisez plus avec ces 5 snacks plaisir à grignoter (presque) sans modération !
Il est courant de penser que le grignotage c’est mal, et qu’il faut proscrire ces moments de plaisir pour avoir une alimentation saine et ne pas grossir. C’est pourtant une idée reçue car grignoter c’est plein de bienfaits, notamment celui de réduire notre appétit au moment des repas et nous empêcher de nous jeter sur une pizza 4 fromages XXL dès la première occasion. Voici une sélection de snacks plaisir que vous pourrez grignoter sans culpabiliser !
Des edamames
Avec seulement 130 calories pour une tasse d’edamame, ces haricots venus d’Asie représente à nos yeux le top du healthy food. Rassasiants, délicieux et exotiques, ils ont toutes les qualités pour combler votre quatre heure !
Des myrtilles
85 calories pour une tasse, qui dit mieux ? Les myrtilles sont très peu sucrées et constituent un excellent encas, qui soigne les troubles digestifs, renforce le système immunitaire et qui est anti-oxydants qui plus est.
Du céleri
Avec ses 95% d’eau et le reste de fibres, le cèleri est un excellent snack qui ne risque pas de vous faire prendre du poids avec ses 13 calories pour deux branches. Pour encore plus de plaisir, vous pouvez le tremper dans un peu de houmous par exemple !
Des algues
Une tasse d’algues fraiches représente 32 calories et contient un gramme de fibres, parfait pour un grignotage sain. On vous le recommande sous forme de feuilles croustillantes à retrouver dans les supermarchés asiatiques, un peu plus caloriques certes mais toujours raisonnable et tellement délicieux !
Du pop corn
Soufflé à l’air et sans sel, matière grasse ou sucre, le pop corn est un snack complètement healthy qui se mange sans fin. Une tasse représente seulement 31 calories, vous pouvez donc vous faire plaisir !
Finis les barres chocolatées et autres gâteaux pas du tout adaptés à un régime alimentaire sain et équilibré, misez plutôt à partir de maintenant sur les edamames, les myrtilles, le céleri, les algues ou encore le pop corn pour vos futures sessions grignotages. Vous nous en direz des nouvelles !
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